“幸福新临泽　健身过大年”临泽县全民健身线上“瑜伽馆”正式开馆

添加时间: 2021年02月19日 16:35    来源：临泽县体育运动中心    作者：    点击：

     幸福新临泽，健身过大年！在全县人民群众欢度新春佳节的美好时节，临泽县体育运动中心自2月15日（正月初五）起推出线上瑜伽视频课堂，为广大干部群众和健身爱好者居家练习瑜伽、运动健身调养奉上了一桌桌生动活泼的健身大餐。为了开办好这次视频课堂，临泽县体育运动中心邀请瑜伽专业老师精心设置课程，现场示范演练，悉心传授讲解，在春节前共采编录制瑜伽视频课堂7期，在节日期间滚动推出，对于激发全县广大市民群众了解瑜伽、习练瑜伽、养成健康向上的居家养生理念，实现快乐工作、健康生活具有十分重要的意义。



 瑜伽是一项通过调节呼吸、动静平衡、身心统一来刺激身体恢复自觉与自愈的时尚运动，通过学习和练习，不仅可以舒缓压力与焦虑，还可以调节平衡身体内分泌系统，增强身体机能，是一项大众喜爱、老少皆宜的居家健身运动。 多习练瑜伽能够增强身体抵抗力，降低疾病风险，远离感冒发烧。多练习瑜伽还能使身体保持在一个良好状态，让人精神饱满，活力迸发。多练习瑜伽还能改善体形、锻炼气质，经常练习瑜伽的朋友常常都是体形优美气质出众。